| CONTEÚDOS DE GRADUAÇÕES |
FAIXA BRANCA
Para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os princípios básicos acima ele deve aprender todo o conteúdo que s
egue abaixo e prestar o exame de graduação.
O conteúdo desta faixa esta dividido em 3 partes:
1. POOM-SE - Movimento de faixa
2. TCHAGUI - Chutes
3. IRON - Teoria
1. POOM-SE
Nome: SAJU DIRUGUI
O conteúdo desta faixa esta dividido em 3 partes:
1. POOM-SE - Movimento de faixa
2. TCHAGUI - Chutes
3. IRON - Teoria
1. POOM-SE
Nome: SAJU DIRUGUI
Significado: A palavra “Saju” significa quatro direções e “Dirugui” significa soco. Portanto socando em quatro direções. O primeiro soco do movimento deve ser aplicado com kihap (grito).
Composição: O Saju dirugui é composto por um ataque de soco no tronco e uma defesa baixa todos com a base apkubi (base de um passo penetrado para frente com o joelho da frente flexionado e
Composição: O Saju dirugui é composto por um ataque de soco no tronco e uma defesa baixa todos com a base apkubi (base de um passo penetrado para frente com o joelho da frente flexionado e
a perna de trás esticada).
Deverá ser aplicado tanto para o lado direito “orun” quanto para o lado esquerdo “uen” ou seja:
ORUN SAJU DIRUGUI – Socando em quatro direções pelo lado direito.
UEN SAJU DIRUGUI – Socando em quatro direções pelo lado esquerdo.
As crianças até 06 anos de idade poderão apresentar apenas o lado direito de acordo com o bom senso de avaliação do professor.
2. TCHAGUI – Chutes
São cinco chutes nesta graduação que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito), aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap e no mesmo lugar (parado), alternando as pernas, uma vez com a direita e outra com a esquerda.
1 - APTCHA OLIGUI
Esta e a próxima faixa representam o início da adaptação do aluno no taekwondo, é simbolizado pela terra, onde a planta brota e finca sua raiz, é o começo de seu desenvolvimento técnico e tático, assim como de uma gama de princípios que irão ser adquiridos.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK IL JANG
Significado: O Teguk il jang representa o símbolo do "keon", um dos 8 Kwaes (sinais divinos), que significa o "positivo e o negativo". Como o "keon" simboliza o começo da criação de todas as coisas no universo. A palavra “il” significa 1º (primeiro), portanto a primeira parte de todos os movimentos.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos, como are-maki (defesa baixa), montong maki (defesa no meio), olgul maki (defesa alta), montong dirgui (soco no tronco), e ap tchagui (chute frontal). Os 20 movimentos devem ser executados em 18 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 25 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. TCHAGUI – Chutes
São cinco chutes nesta graduação que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito), aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap e no mesmo lugar (parado).
1 - MIRÔ TCHAGUI
Chute empurrando (levantar o joelho flexionado e empurrar o alvo com a sola ou com a ponta do pé).
2 - TIGÔ TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto).
3 - DOLIO TCHAGUI
Chute diagonal na altura do rosto (levantar o joelho flexionado gire o pé de base e a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto).
4 - IOP TCHAGUI
Chute de lado (levantar o joelho flexionado e girando o pé de base e a cintura, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
5 - TUIT TCHAGUI
Chute por trás (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Matcho kyorugui é uma luta combinada que será executada de maneira pré-arranjada utilizando as habilidades básicas do Taekwondo e técnicas adaptadas do poom-se. Matcho kyorugui ajuda o praticante a aumentar seu foco mental, controle de distância, senso de objetivo, tempo de reação e exatidão.
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver técnicas utilizando apenas socos (técnica de mão fechada).
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Jaiu kyorugui é um combate livre que requer rigor absoluto em utilizar as regras de segurança e os golpes assimilados até o momento.
Os fatores mais importantes no Jaiu kyorugui são agilidade, poder, condicionamento, julgamento, coragem, estratégias táticas e técnicas.
No exame de graduação o Jaiu Kyorugui deve ser semicontato (sombra).
Combate de 30 segundos a 01 minuto.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. Aplicação (finalização):
Dirgui – Soco;
Tchigui – Bater;
Tchirgui – Perfurar;
Tchagui – Chute
Maki – Defesa;
Oligui – Levantar.
2. Base do pé:
Narani: As pernas separadas de lado na largura do ombro.
Jutchumso: Base agachada, as pernas separadas de lado, 2x a largura do ombro.
Apsogui: Base de um passo normal para frente
Apkubi: Base de um passo penetrado para frente com o joelho da frente flexionado e a perna de trás esticada
3. Regras de competição:
a) Quais são os pontos ganhos numa competição?
Chute no tronco, chute no rosto e soco no tronco.
b) Protetores obrigatórios em competição:
Cabeça, bucal, tórax, antibraço, genital e canela.
No caso de empate depois de finalizado o 3º round, o quarto round de dois minutos se levará a cabo como round de morte súbita, depois de um minuto de descanso do 3º round.
d) Tamanho da área oficial de combate:
A área é de 8 x 8m., e terá uma superfície lisa e sem obstáculos.
A faixa azul ponta vermelha é a sétima do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 10 partes:
01. POOM-SE – Movimento de faixa
02. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
03. TCHAGUI – Chutes
04. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
05. STEP KYORUGUI – Combate de step
06. JAIU KYORUGUI – Combate
07. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
08. KYOK PA – Quebramento
09. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK IUK JANG
Significado: Teguk Iuk Jang, simboliza o "Kam", um dos 8 sinais divinos, que representa a água, significando um continuo fluxo e suavidade.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: han sonnal pitrô maki, olgul bacat maki, are retchiô maki e batang son montong maki. Deve-se ter cuidado para fazer com que o pé do chute termine no ponto certo após o dolio tchagui, a palma da mão do batang son montong maki, deve ficar na altura do peito, no han sonnal pitrô maki virar bem o tronco para o lado oposto da perna da frente, sem levantar o calcanhar de trás. Os 31 movimentos devem ser executados em 19 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 32 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
FAIXA VERMELHA
A faixa vermelha é a oitava do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Esta e a próxima faixa representam o sol, assim como o sol é responsável pela vida no universo, nesta fase o aluno torna-se responsável por todos em sua academia, torna-se assistente de instrutor (Jokyo nim). Seus conhecimentos adquiridos e aperfeiçoados representam uma parte da própria academia, portanto é uma fase de alerta sobre seus atos e comportamentos, o aluno tem que ter a consciência de suas técnicas e do poder que elas têm, e por isso, é fundamental que este saiba porque, como, quando e para que usá-las, tendo em vista sua grande responsabilidade.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 10 partes:
01. POOM-SE – Movimento de faixa
02. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
03. TCHAGUI – Chutes
04. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
05. STEP KYORUGUI – Combate de step
06. JAIU KYORUGUI – Combate
07. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
08. KYOK PA – Quebramento
09. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK TCHIL JANG
Significado: Teguk Tchil Jang simboliza o "Kan", um dos 8 sinais divinos, que representa a montanha, significando ponderação e firmeza.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: sonnal are maki, batang son gudurô montong maki, montong rethio maki, iop dirgui, murup tchigui, gauí maki, du jumok jetchio dirgui, otgorô are maki, ding jumok bacat tchigui e bo jumok. Uma conexão refinada de movimentos é importante para treinar esse poom-se. Os 33 movimentos devem ser executados em 25 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 32 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. POOM-SE EXTRA
O aluno deverá executar um poom-se entre o teguk il jang e o teguk iuk jang de acordo com a escolha do mestre examinador.
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 4 primeiros são no lugar e os 6 últimos serão na TAGUET (raquete), que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 4º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
O 5º e 10º deverá formar uma fila, na ordem da formação do exame e cada aluno executará o chute individualmente na raquete após o comando do professor “Shijak”.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 4º chute.
1 – AP DOLIO, IOP TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
2 - TIGÔ, IOP TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
3 – AN, IOP TCHAGUI
Chute circular para dentro (levantar a perna fazendo um circulo de fora para dentro), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
4 - DOLIO, IOP TCHAGUI
Chute diagonal na altura do rosto (levantar o joelho flexionado gire o pé de base e a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
* TAGUET (raquete demonstração) - 5º ao 10º chute.
5 – TIMIO AP TCHAGUI
Chute frontal com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a ponta do pé da frente na altura do queixo), também pode levantar uma perna saltando e chutar com a outra.
6 – TIMIO DUBUN AP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes frontais na mesma altura. (revezando as pernas, 1º direita e depois esquerda), serão dois chutes no mesmo salto.
7 - TIMIO SEBON AP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar três chutes frontais na mesma altura. (revezando as pernas, 1º direita, depois esquerda e direita novamente), serão três chutes no mesmo salto.
8 - TIMIO SEBON AP TCHAGO, TIGO TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes frontais na mesma altura, um na altura do rosto e finalizando com um tigo tchagui. (1º direita, depois esquerda, direita e direita novamente), serão quatro chutes no mesmo salto.
9 - TIMIO SSÃO BAL AP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes frontais com as penas separadas (uma perna para cada lado) ao mesmo tempo.
10 - TIMIO DUBAL AP TCHAGUI
Com os dois pés juntos aplicar um ap tchagui com salto.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo). E de acordo com o mestre avaliador, poderá ser exigido também “andja kyorugui” – luta combinada ajoelhado.
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas livres, ou seja, poderão ser utilizadas todas aprendidas anteriormente e poderão ser desenvolvidas algumas técnicas pelo próprio aluno.
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’ e 30”.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 2’.
7. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
3 alunos (cada um por si) ou 1 contra 2
De 20” a 1’ de duração.
8. KYOK PA – Quebramento
Nesta graduação a técnica utilizada será o timio mondolio rurio tchagui.
9. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
Nesta graduação, além de toda a teoria das faixas anteriores, poderá ser exigido um trabalho escrito de acordo com o professor responsável.
A faixa vermelha com ponta preta é a nona do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 10 partes:
01. POOM-SE – Movimento de faixa
02. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
03. TCHAGUI – Chutes
04. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
05. STEP KYORUGUI – Combate de step
06. JAIU KYORUGUI – Combate
07. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
08. KYOK PA – Quebramento
09. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK PAL JANG
Significado: Teguk Pal Jang simboliza o "Kon", um dos 8 sinais divinos, que representa o "yin" e a Terra, significando a origem, a povoação e também o começo e o fim.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: goduro montong maki, eu santul maki, dangyo tuk tchigui e goduro are maki. Esse é o ultimo dos 8 Teguk, que poderá permitir ao aluno passar pelo exame de promoção para candidato a faixa preta e posteriormente ao 1º Dan (faixa preta). Os 38 movimentos devem ser executados em 27 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 37 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. POOM-SE EXTRA
Deverá ser aplicado tanto para o lado direito “orun” quanto para o lado esquerdo “uen” ou seja:
ORUN SAJU DIRUGUI – Socando em quatro direções pelo lado direito.
UEN SAJU DIRUGUI – Socando em quatro direções pelo lado esquerdo.
As crianças até 06 anos de idade poderão apresentar apenas o lado direito de acordo com o bom senso de avaliação do professor.
2. TCHAGUI – Chutes
São cinco chutes nesta graduação que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito), aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap e no mesmo lugar (parado), alternando as pernas, uma vez com a direita e outra com a esquerda.
1 - APTCHA OLIGUI
Levantamento frontal (levantar a perna estendida o máximo possível).
2 - AP TCHAGUI
Chute frontal (levantar o joelho flexionado e estender a ponta do pé na altura do queixo).
3 - BACAT TCHAGUI
Chute circular para fora (levantar a perna fazendo um circulo de dentro para fora).
4 - AN TCHAGUI
Chute circular para dentro (levantar a perna fazendo um circulo de fora para dentro).
5 - AP DOLIO TCHAGUI:
Chute com o peito do pé na cintura obs. É fundamental que gire o pé de base e a cintura
3. IRON – Teoria
A teoria como as demais partes do exame de graduação, tem o caráter reprovativo, porém ela não será aplicada pelo mestre e sim pelo professor responsável.
A prova poderá ser escrita ou verbal, de acordo com o critério adotado pelo professor. A nota desta prova deverá ser somada com a nota de comportamento, participação e nível de aplicação do aluno com o conteúdo do exame, portanto a nota final da categoria “Iron” será a média de todas citadas, podendo ser acrescidas de mais algumas de acordo com o professor.
FAIXA AMARELA
A faixa amarela é a segunda do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo da faixa anterior.
Esta e a próxima faixa representam o início da adaptação do aluno no taekwondo, é simbolizado pela terra, onde a planta brota e finca sua raiz, é o começo de seu desenvolvimento técnico e tático, assim como de uma gama de princípios que irão ser adquiridos.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK IL JANG
Significado: O Teguk il jang representa o símbolo do "keon", um dos 8 Kwaes (sinais divinos), que significa o "positivo e o negativo". Como o "keon" simboliza o começo da criação de todas as coisas no universo. A palavra “il” significa 1º (primeiro), portanto a primeira parte de todos os movimentos.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos, como are-maki (defesa baixa), montong maki (defesa no meio), olgul maki (defesa alta), montong dirgui (soco no tronco), e ap tchagui (chute frontal). Os 20 movimentos devem ser executados em 18 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 25 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. TCHAGUI – Chutes
São cinco chutes nesta graduação que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito), aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap e no mesmo lugar (parado).
1 - MIRÔ TCHAGUI
Chute empurrando (levantar o joelho flexionado e empurrar o alvo com a sola ou com a ponta do pé).
2 - TIGÔ TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto).
3 - DOLIO TCHAGUI
Chute diagonal na altura do rosto (levantar o joelho flexionado gire o pé de base e a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto).
4 - IOP TCHAGUI
Chute de lado (levantar o joelho flexionado e girando o pé de base e a cintura, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
5 - TUIT TCHAGUI
Chute por trás (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Matcho kyorugui é uma luta combinada que será executada de maneira pré-arranjada utilizando as habilidades básicas do Taekwondo e técnicas adaptadas do poom-se. Matcho kyorugui ajuda o praticante a aumentar seu foco mental, controle de distância, senso de objetivo, tempo de reação e exatidão.
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver técnicas utilizando apenas socos (técnica de mão fechada).
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Jaiu kyorugui é um combate livre que requer rigor absoluto em utilizar as regras de segurança e os golpes assimilados até o momento.
Os fatores mais importantes no Jaiu kyorugui são agilidade, poder, condicionamento, julgamento, coragem, estratégias táticas e técnicas.
No exame de graduação o Jaiu Kyorugui deve ser semicontato (sombra).
Combate de 30 segundos a 01 minuto.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. Aplicação (finalização):
Dirgui – Soco;
Tchigui – Bater;
Tchirgui – Perfurar;
Tchagui – Chute
Maki – Defesa;
Oligui – Levantar.
2. Base do pé:
Narani: As pernas separadas de lado na largura do ombro.
Jutchumso: Base agachada, as pernas separadas de lado, 2x a largura do ombro.
Apsogui: Base de um passo normal para frente
Apkubi: Base de um passo penetrado para frente com o joelho da frente flexionado e a perna de trás esticada
3. Regras de competição:
a) Quais são os pontos ganhos numa competição?
Chute no tronco, chute no rosto e soco no tronco.
b) Protetores obrigatórios em competição:
Cabeça, bucal, tórax, antibraço, genital e canela.
No caso de empate depois de finalizado o 3º round, o quarto round de dois minutos se levará a cabo como round de morte súbita, depois de um minuto de descanso do 3º round.
d) Tamanho da área oficial de combate:
A área é de 8 x 8m., e terá uma superfície lisa e sem obstáculos.
PONTA VERDE OU FAIXA LARANJA
A faixa amarela ponta verde é a terceira do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK I JANG
Significado: Teguk I Jang simboliza o "Tae", um dos 8 sinais divinos, que significa a firmeza e a suavidade externa.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos apresentados na graduação anterior com ênfase nas ações do ap tchagui que aparecem mais freqüentemente neste poom-se. Os 23 movimentos devem ser executados em 18 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 30 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
São cinco chutes nesta graduação que deverão ser executados da seguinte forma: Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito), aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente. Todos os chutes deverão ser executados com kihap e no mesmo lugar (parado).
A faixa verde é a quarta do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Esta e a próxima faixa representam o crescimento físico, mental e espiritual, é o início da destreza que começa a surgir no aluno, onde além do aprimoramento de todos seus conhecimentos, é fundamental que o aluno esteja ciente do espírito do Taekwondo, é uma etapa de amplo crescimento de seu conhecimento.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK SAM JANG
Significado: Teguk Sam Jang simboliza o "Ra", um dos 8 sinais divinos, que representa "quente e resplandecente". Isso encoraja o aluno a abrigar um senso de justiça e ardor pra treinar.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e novas ações como: han sonnal mok thigui e han sonnal iop maki. Esse poom-se é caracterizado pelas sucessivas defesas e ataques. É dada ênfase para os contra-ataques empregados contra o ataque do oponente. Os 34 movimentos devem ser executados em 20 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 35 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. TCHAGUI – ChutesSão dez chutes nesta graduação, sendo que 4 são no lugar e 6 andando, que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 4º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Do 5º ao 10º chute, eles deverão ser aplicados caminhando, iniciando com a perna direita atrás, no fim da execução de cada chute, fazer meia volta e no retorno deverá ser com perna esquerda (caso a execução termine com a perna direita na frente, basta dar um passo e fazer a meia volta, deixando a perna esquerda atrás após a virada).
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 4º chute.
2 - AP DOLIO TCHAGÔ DOLIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), coloque o pé no chão e dolio (chute lateral na altura do rosto), os dois chutes com a mesma perna.
3 - AP DOLIO TCHAGÔ MOMDOLIO RURIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), voltar o pé para trás e aplicar o mondolio (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto), os dois chutes com a mesma perna.
4 - TIMIO AP BAL AP TCHAGUI
Chute frontal com salto e com o pé da frente (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a ponta do pé da frente na altura do queixo).
* Apuro – caminhando do 5º ao 10º chute.
5 – AP DOLIO TCHAGÔ DOLIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), dar um passo (step) e chutar dolio (chute diagonal na altura do rosto), com a mesma perna.
6 – AP DOLIO TCHAGÔ CRÔ TIMIO DOLIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), com a perna de trás, após o chute ela ficará na frente, levante a mesma perna ameaçando e chute dolio com a outra perna (chute diagonal na altura do rosto).
7 - TIGÔ TCHAGÔ TUIT TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto), após o chute a perna ficará na frente, chute tuit tchagui (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
8 - TIGÔ TCHAGÔ APURO TUIT TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto), após o chute a perna ficará na frente, dar um passo (step) e chutar duit tchagui com o pé dir (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
9 - DOLIO TCHAGÔ JEJARI BALBACUÓ TUIT TCHAGUI
Chutar dolio (chute diagonal na altura do rosto), jejari balbacuó (trocar de base no lugar) e chutar duit tchagui com o pé dir (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
10 - DOLIO TCHAGÔ APURO MICRÔ TUIT TCHAGUI
Chutar dolio (chute diagonal na altura do rosto), apuro micro (escorregar os dois pés paralelamente para frente) e chutar tuit tchagui (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas com o cotovelo e com o joelho.
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 1’ e 30”.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
- Palmok - antebraço
An palmok - dentro do antebraço
Bacat palmok - fora do antebraço
Dung palmok - costa do punho
Mit palmok - barriga do antebraço
Palkup – cotovelo
- Alguns tipos de competições e concursos:
Kyorugui individual
Kyorugui dupla
Kyorugui por equipe de 5 atletas
Poom-se individual
Poom-se por equipe
Taekwondo Dance
Kyok pa - Quebramento em altura, força e distância
Kihap – Grito
Miss Taekwondo
- Tipos de vitória
Vitória por desclassificação
Vitória por desistência
Vitória por ferimento
Vitória por nocaute
Vitória por pontos
Vitória por pontos perdidos
Vitória por superioridade
Vitória por nocaute técnico
A faixa verde ponta azul é a quinta do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK SA JANG
Significado: Teguk Sa Jang simboliza o "Jin", um dos 8 sinais divinos, que representa o grande poder do trovão e da dignidade.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e novas ações como: sonnal montong maki, pyon son cut seo thirgui, jebi poom mok thigui, yop tchaqui, montong bacat maki e dung jumok olgul ap thigui. Em vários movimentos usamos a base duit kub. Os 29 movimentos devem ser executados em 20 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 30 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. TCHAGUI – Chutes
A faixa azul é a sexta do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Esta e a próxima faixa representam o amadurecimento do aluno. Simbolizada pelo céu, para onde a planta se dirige; a liberdade de utilizar, com raciocínio e criatividade tudo o que foi aprendido.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 9 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
3. TCHAGUI – Chutes
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
6. JAIU KYORUGUI – Combate
7. KYOK PA – Quebramento
8. YUYON SUNG – Flexibilidade
9. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK O JANG
Significado: Teguk O Jang simboliza o "Son", um dos 8 sinais divinos, que representa o vento, significando tanto uma força potente quanto a tranqüilidade de acordo com sua força.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: me jumok nerio tchigui, palkup dolio tchigui, iop tchamio iop dirugui e palkup pyo jok tchigui. Esse poom-se é caracterizado pelas sucessivas defesas de montong maki e are maki. Os 32 movimentos devem ser executados em 20 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 30 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. POOM-SE EXTRA
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK I JANG
Significado: Teguk I Jang simboliza o "Tae", um dos 8 sinais divinos, que significa a firmeza e a suavidade externa.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos apresentados na graduação anterior com ênfase nas ações do ap tchagui que aparecem mais freqüentemente neste poom-se. Os 23 movimentos devem ser executados em 18 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 30 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
São cinco chutes nesta graduação que deverão ser executados da seguinte forma: Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito), aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente. Todos os chutes deverão ser executados com kihap e no mesmo lugar (parado).
1 - TIMIO AP BAL AP DOLIO TCHAGUI
Chute saltando, acerta o peito do pé da frente na altura da cintura.
2 - TIMIO TUIT TCHAGUI
Chute saltando por trás (dar um salto girando o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
3 - RURIO TCHAGUI
Gancho - Gira o corpo pela frente e acerta o calcanhar na altura do rosto puxando como se fosse um gancho.
4 - AP BAL RURIO TCHAGUI
Mesmo chute anterior agora com o pé da frente
5 - MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto.
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando apenas técnicas com a mão aberta.
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30 segundos a 01 minuto.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. Base do pé:
- Tuit kubi: Base em "L", o pé da frente apontado para frente e o pé de trás apontado para o lado.
- Moa sogui: Base com os pés juntos.
- Bum sogui: Base leopardo, o pé da frente com o calcanhar levantado e os dois joelhos flexionados.
- Tchariot sogui: Base em posição de sentido com a ponta dos pés 22.5 graus separados.
- Pyoni sogui: As pernas separadas de lado na largura do ombro com a ponta dos pés separados 22.5 graus.
2. Regras de Competição
- As meias faltas (Kyong go - Advertência equivale a meio ponto perdido)
1. Segurar o adversário;
2. Empurrar o adversário;
3. Agarrar o adversário;
4. Sair da quadra (10m x 10m);
5. Virar as costas;
6. Cair propositalmente;
7. Aplicar joelhada;
8. Ataque na região genital;
9. Chute na coxa;
10. Soco no rosto;
11. Comemorar após golpe;
12. Mau comportamento;
13. Fingimento.
- As faltas inteiras (Kam jom - Advertência equivale a um ponto negativo)
1. Atacar adversário caído;
2. Atacar região das costas;
3. Mau comportamento;
4. Soco no rosto;
5. Dar cabeçada;
6. Derrubar o adversário;
7. Sair da área de competição; e
8. Atacar o adversário após a separação, sem autorização de prosseguir.
- Pontuação
Os pontos válidos se dividem como se segue:
1 ponto ganho: - sôco no tronco e chute no tronco.
2 pontos ganhos: - chute com giro
3 pontos ganhos: - chute no rosto
- Partes proibidas ao ataque:
A região do órgão genital e abaixo dele
Toda parte posterior da cabeça
Qualquer parte do corpo que for atingida pelo joelho ou cotovelo.
Chute saltando, acerta o peito do pé da frente na altura da cintura.
2 - TIMIO TUIT TCHAGUI
Chute saltando por trás (dar um salto girando o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
3 - RURIO TCHAGUI
Gancho - Gira o corpo pela frente e acerta o calcanhar na altura do rosto puxando como se fosse um gancho.
4 - AP BAL RURIO TCHAGUI
Mesmo chute anterior agora com o pé da frente
5 - MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto.
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando apenas técnicas com a mão aberta.
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30 segundos a 01 minuto.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. Base do pé:
- Tuit kubi: Base em "L", o pé da frente apontado para frente e o pé de trás apontado para o lado.
- Moa sogui: Base com os pés juntos.
- Bum sogui: Base leopardo, o pé da frente com o calcanhar levantado e os dois joelhos flexionados.
- Tchariot sogui: Base em posição de sentido com a ponta dos pés 22.5 graus separados.
- Pyoni sogui: As pernas separadas de lado na largura do ombro com a ponta dos pés separados 22.5 graus.
2. Regras de Competição
- As meias faltas (Kyong go - Advertência equivale a meio ponto perdido)
1. Segurar o adversário;
2. Empurrar o adversário;
3. Agarrar o adversário;
4. Sair da quadra (10m x 10m);
5. Virar as costas;
6. Cair propositalmente;
7. Aplicar joelhada;
8. Ataque na região genital;
9. Chute na coxa;
10. Soco no rosto;
11. Comemorar após golpe;
12. Mau comportamento;
13. Fingimento.
- As faltas inteiras (Kam jom - Advertência equivale a um ponto negativo)
1. Atacar adversário caído;
2. Atacar região das costas;
3. Mau comportamento;
4. Soco no rosto;
5. Dar cabeçada;
6. Derrubar o adversário;
7. Sair da área de competição; e
8. Atacar o adversário após a separação, sem autorização de prosseguir.
- Pontuação
Os pontos válidos se dividem como se segue:
1 ponto ganho: - sôco no tronco e chute no tronco.
2 pontos ganhos: - chute com giro
3 pontos ganhos: - chute no rosto
- Partes proibidas ao ataque:
A região do órgão genital e abaixo dele
Toda parte posterior da cabeça
Qualquer parte do corpo que for atingida pelo joelho ou cotovelo.
FAIXA VERDE
A faixa verde é a quarta do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Esta e a próxima faixa representam o crescimento físico, mental e espiritual, é o início da destreza que começa a surgir no aluno, onde além do aprimoramento de todos seus conhecimentos, é fundamental que o aluno esteja ciente do espírito do Taekwondo, é uma etapa de amplo crescimento de seu conhecimento.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK SAM JANG
Significado: Teguk Sam Jang simboliza o "Ra", um dos 8 sinais divinos, que representa "quente e resplandecente". Isso encoraja o aluno a abrigar um senso de justiça e ardor pra treinar.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e novas ações como: han sonnal mok thigui e han sonnal iop maki. Esse poom-se é caracterizado pelas sucessivas defesas e ataques. É dada ênfase para os contra-ataques empregados contra o ataque do oponente. Os 34 movimentos devem ser executados em 20 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 35 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. TCHAGUI – ChutesSão dez chutes nesta graduação, sendo que 4 são no lugar e 6 andando, que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 4º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Do 5º ao 10º chute, eles deverão ser aplicados caminhando, iniciando com a perna direita atrás, no fim da execução de cada chute, fazer meia volta e no retorno deverá ser com perna esquerda (caso a execução termine com a perna direita na frente, basta dar um passo e fazer a meia volta, deixando a perna esquerda atrás após a virada).
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 4º chute.
1 - NARÊ TCHAGUI
Chutar dois ap dolio com salto, sendo com a perna direita e depois esquerda e voltar a perna do segundo chute para trás. 2 - AP DOLIO TCHAGÔ DOLIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), coloque o pé no chão e dolio (chute lateral na altura do rosto), os dois chutes com a mesma perna.
3 - AP DOLIO TCHAGÔ MOMDOLIO RURIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), voltar o pé para trás e aplicar o mondolio (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto), os dois chutes com a mesma perna.
4 - TIMIO AP BAL AP TCHAGUI
Chute frontal com salto e com o pé da frente (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a ponta do pé da frente na altura do queixo).
* Apuro – caminhando do 5º ao 10º chute.
5 – AP DOLIO TCHAGÔ DOLIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), dar um passo (step) e chutar dolio (chute diagonal na altura do rosto), com a mesma perna.
6 – AP DOLIO TCHAGÔ CRÔ TIMIO DOLIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), com a perna de trás, após o chute ela ficará na frente, levante a mesma perna ameaçando e chute dolio com a outra perna (chute diagonal na altura do rosto).
7 - TIGÔ TCHAGÔ TUIT TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto), após o chute a perna ficará na frente, chute tuit tchagui (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
8 - TIGÔ TCHAGÔ APURO TUIT TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto), após o chute a perna ficará na frente, dar um passo (step) e chutar duit tchagui com o pé dir (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
9 - DOLIO TCHAGÔ JEJARI BALBACUÓ TUIT TCHAGUI
Chutar dolio (chute diagonal na altura do rosto), jejari balbacuó (trocar de base no lugar) e chutar duit tchagui com o pé dir (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
10 - DOLIO TCHAGÔ APURO MICRÔ TUIT TCHAGUI
Chutar dolio (chute diagonal na altura do rosto), apuro micro (escorregar os dois pés paralelamente para frente) e chutar tuit tchagui (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas com o cotovelo e com o joelho.
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 1’ e 30”.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
- Palmok - antebraço
An palmok - dentro do antebraço
Bacat palmok - fora do antebraço
Dung palmok - costa do punho
Mit palmok - barriga do antebraço
Palkup – cotovelo
- Alguns tipos de competições e concursos:
Kyorugui individual
Kyorugui dupla
Kyorugui por equipe de 5 atletas
Poom-se individual
Poom-se por equipe
Taekwondo Dance
Kyok pa - Quebramento em altura, força e distância
Kihap – Grito
Miss Taekwondo
- Tipos de vitória
Vitória por desclassificação
Vitória por desistência
Vitória por ferimento
Vitória por nocaute
Vitória por pontos
Vitória por pontos perdidos
Vitória por superioridade
Vitória por nocaute técnico
PONTA AZUL OU FAIXA CINZA
A faixa verde ponta azul é a quinta do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 6 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. TCHAGUI – Chutes
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
4. JAIU KYORUGUI – Combate
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK SA JANG
Significado: Teguk Sa Jang simboliza o "Jin", um dos 8 sinais divinos, que representa o grande poder do trovão e da dignidade.
Composição: Esse poom-se consiste nos movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e novas ações como: sonnal montong maki, pyon son cut seo thirgui, jebi poom mok thigui, yop tchaqui, montong bacat maki e dung jumok olgul ap thigui. Em vários movimentos usamos a base duit kub. Os 29 movimentos devem ser executados em 20 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 30 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 4 primeiros são com a base “narani are retcho maki” e os outros 6 são com salto e na base “Kyonumse” (base básica dos chutes, livre, a vontade), que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: Do 1º ao 4º chute, o professor dará o seguinte comando “Narani are retcho maki – Jumbi” e o aluno deverá separar a perna esquerda e ao mesmo tempo cruzar os braços na frente do peito, descendo e executando duas defesas baixas simultaneamente com kihap.
Do 5º ao 10º o professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Base narani are retcho maki
1 - GODUP AP TCHAGUI
Chutar dois ap tchagui com a mesma perna (chute frontal - levantar o joelho flexionado e estender a ponta do pé na altura do queixo 2x).
2 - AN, BACAT e RURIO TCHAGUI
Chute para dentro, fora e gancho.
3 - AP, IOP, RURIO, DOLIO e TUIT TCHAGUI
Chute frontal, chute de lado, chute diagonal na altura do rosto com o peito do pé e chute por trás “tipo coice” (direção - o primeiro será para frente, os outros três para o lado e o último para trás).
4 - GODUP IOP TCHAGUI
Chutar dois iop tchagui - de lado (levantar o joelho flexionado lateralmente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
* Kyonumse – Tchagui jumbi.
5 – TIMIO AP TCHAGUI
Chute frontal com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a ponta do pé na altura do queixo).
6 – TIMIO TIGÔ TCHAGUI
Chute pisando com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto).
7 - TIMIO AP BAL RURIO TCHAGUI
Gancho com o pé da frente e com salto (dar um salto girando o corpo pela frente e acertar o calcanhar na altura do rosto puxando como se fosse um gancho).
8 - TIMIO IOP MIRÔ TCHAGUI
Chute empurrando de lado e com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e girando a cintura, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
9 – TIMIO DOLIO THAGUI
Chute diagonal na altura do rosto e com salto (saltar levantantando o joelho flexionado girando a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto).
10 - TIMIO MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto e com salto.
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas com chutes.
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 1’ e 30”.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. DIRGUI – Socar
Momtong dirgui – soco no tronco
Dolio dirgui – soco lateral
Seuó dirgui – soco levantado
Iop dirgui – soco de lado
Nerio dirgui – soco de cima para baixo
Jetchio dirgui – soco virando o punho na barriga
2. MAKI – Defesa
- Bacat maki – defesa para fora
An maki – defesa para dentro
Iop maki – defesa de lado
Pitro maki – defesa diagonal
Otgoro maki – defesa cruzando o pulso
3. TCHIGUI – Bater
Ap tchigui – bater de frente
An tchigui - bater para dentro
Bacat tchigui - bater para fora
Iop tchigui – bater de lado
Nerio tchigui - bater de cima pra baixo
Preparo: Do 1º ao 4º chute, o professor dará o seguinte comando “Narani are retcho maki – Jumbi” e o aluno deverá separar a perna esquerda e ao mesmo tempo cruzar os braços na frente do peito, descendo e executando duas defesas baixas simultaneamente com kihap.
Do 5º ao 10º o professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Base narani are retcho maki
1 - GODUP AP TCHAGUI
Chutar dois ap tchagui com a mesma perna (chute frontal - levantar o joelho flexionado e estender a ponta do pé na altura do queixo 2x).
2 - AN, BACAT e RURIO TCHAGUI
Chute para dentro, fora e gancho.
3 - AP, IOP, RURIO, DOLIO e TUIT TCHAGUI
Chute frontal, chute de lado, chute diagonal na altura do rosto com o peito do pé e chute por trás “tipo coice” (direção - o primeiro será para frente, os outros três para o lado e o último para trás).
4 - GODUP IOP TCHAGUI
Chutar dois iop tchagui - de lado (levantar o joelho flexionado lateralmente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
* Kyonumse – Tchagui jumbi.
5 – TIMIO AP TCHAGUI
Chute frontal com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a ponta do pé na altura do queixo).
6 – TIMIO TIGÔ TCHAGUI
Chute pisando com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto).
7 - TIMIO AP BAL RURIO TCHAGUI
Gancho com o pé da frente e com salto (dar um salto girando o corpo pela frente e acertar o calcanhar na altura do rosto puxando como se fosse um gancho).
8 - TIMIO IOP MIRÔ TCHAGUI
Chute empurrando de lado e com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e girando a cintura, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
9 – TIMIO DOLIO THAGUI
Chute diagonal na altura do rosto e com salto (saltar levantantando o joelho flexionado girando a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto).
10 - TIMIO MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto e com salto.
3. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas com chutes.
4. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 1’ e 30”.
5. YUYON SUNG – Flexibilidade
6. IRON – Teoria
1. DIRGUI – Socar
Momtong dirgui – soco no tronco
Dolio dirgui – soco lateral
Seuó dirgui – soco levantado
Iop dirgui – soco de lado
Nerio dirgui – soco de cima para baixo
Jetchio dirgui – soco virando o punho na barriga
2. MAKI – Defesa
- Bacat maki – defesa para fora
An maki – defesa para dentro
Iop maki – defesa de lado
Pitro maki – defesa diagonal
Otgoro maki – defesa cruzando o pulso
3. TCHIGUI – Bater
Ap tchigui – bater de frente
An tchigui - bater para dentro
Bacat tchigui - bater para fora
Iop tchigui – bater de lado
Nerio tchigui - bater de cima pra baixo
FAIXA AZUL
A faixa azul é a sexta do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Esta e a próxima faixa representam o amadurecimento do aluno. Simbolizada pelo céu, para onde a planta se dirige; a liberdade de utilizar, com raciocínio e criatividade tudo o que foi aprendido.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 9 partes:
1. POOM-SE – Movimento de faixa
2. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
3. TCHAGUI – Chutes
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
6. JAIU KYORUGUI – Combate
7. KYOK PA – Quebramento
8. YUYON SUNG – Flexibilidade
9. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK O JANG
Significado: Teguk O Jang simboliza o "Son", um dos 8 sinais divinos, que representa o vento, significando tanto uma força potente quanto a tranqüilidade de acordo com sua força.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: me jumok nerio tchigui, palkup dolio tchigui, iop tchamio iop dirugui e palkup pyo jok tchigui. Esse poom-se é caracterizado pelas sucessivas defesas de montong maki e are maki. Os 32 movimentos devem ser executados em 20 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 30 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. POOM-SE EXTRA
O aluno deverá executar um poom-se entre o teguk il jang e o teguk sa jang de acordo com a escolha do mestre examinador.
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 8 primeiros são no lugar e os 2 últimos seqüenciais, que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 8º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
O 9º e 10º serão seqüenciais (ion-sok bal tchagui), iniciando com a perna direita atrás.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 8º chute.
1 - GODUP DOLIO TCHAGUI
Fingir (ameaçar) um ap dolho (peito do pé na cintura), e aplicar o dolio tchagui com a mesma perna (chute diagonal na altura do rosto),
2 - GODUP IOP TCHAGUI
Fingir (ameaçar) um iop tchagui (chute de lado) mais baixo e em seguida aplicar o iop tchagui mais alto.
3 - GODUP MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Fingir (ameaçar) um mondolio mais baixo e em seguida executá-lo corretamente. (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto).
4 - OLGUL NARÊ TCHAGUI
Chutar com salto - ap dolio na cintura com uma perna e dolio na altura do rosto com a outra perna, após aplicação voltar à perna do segundo chute para trás.
5 – AP DOLIO TCHAGÔ GODUP MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), voltar a perna para trás, fingir (ameaçar) um mondolio mais baixo e em seguida executá-lo corretamente. (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto), todos com a mesma perna.
6 – SEBON NARÊ TCHAGÔ TUIT TCHAGUI
Chutar 3 ap dolio (peito do pé na cintura) sendo com as pernas alternadas (ex. direita, esquerda e direita), voltar a perna do último chute para trás e aplicar um tuit tchagui, chute por trás (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
7 - SEBON NARÊ TCHAGÔ MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chutar 3 ap dolio (peito do pé na cintura) sendo com as pernas alternadas (ex. direita, esquerda e direita), voltar a perna do último chute para trás e aplicar um mondolio (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto).
8 - SEBON NARÊ TCHAGÔ DOLGUE TCHAGUI
Chutar 3 ap dolio (peito do pé na cintura) sendo com as pernas alternadas (ex. direita, esquerda e direita), voltar a perna do último chute para trás e aplicar um dolgue (gire pelas costas levando a perna de trás e aplique um ap tolho com a perna da frente)
* Ion-sok – seqüência - 9º e 10º chutes.
9 - APURO DASSÔT-BON BAL TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando com qualquer perna, com ou sem step e salto.
10 - JEJARI DASSÔT-BON BAL TCHAGUI
Aplicar 5 chutes no lugar com qualquer perna, com ou sem step e salto.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas de torção e queda.
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 1’ e 30”.
7. KYOK PA – Quebramento
Kyok pa é um dos métodos usados para medir a força, velocidade e a precisão do praticante, aplicando uma variedade de habilidades de taekwondo contra tábuas de madeira, tijolos ou qualquer material escolhido com aplicação de força física e concentração mental.
Nesta graduação a técnica utilizada será o Timio ap tchagui.
- Mulheres, crianças e 3ª idade – a altura será de um palmo acima da cabeça.
- Adulto Masculino – a altura será de um braço estendido acima da cabeça.
8. YUYON SUNG – Flexibilidade
9. IRON – Teoria
1. BASE
Orun sogui: Base com o pé direito apontado para frente e o pé esquerdo apontado para o lado esquerdo.
Uen sogui: Base com o pé esquerdo apontado para frente e o pé direito apontado para o lado direito.
Tui coa sogui: Base cruzada por trás – pé direito apontado para frente e o esquerdo cruzado por trás e apenas com a ponta do pé no chão.
2. DIVISÃO DO CORPO
- Jumok (Punho cerrado)
Dung jumok - Costa do punho
Me jumok - Barriga do punho
Jung kwon - Punho
- Son (Mão)
Sonnal - Faca da mão
Pyon soncut - Ponta dos dedos
Sonnal dung - Lado oposto da faca da mão
Batang son - Palma da mão
Gaui soncut - Ponta do indicador e médio
Ran soncut - Ponta de um dedo
Agui son - Adutor do polegar e indicador
- Bal (Pé)
Ap tchuk - Ponta do pé
Dui tchuk - Calcanhar
Bal cut - Ponta dos dedos
Bal nal - Faca do pé
Bal nal dung - Lado oposto da faca de pé
Bal padak - Planta do pé
Bal dung - Dorso do pé
Duikuntchi – Calcanhar
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 8 primeiros são no lugar e os 2 últimos seqüenciais, que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 8º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
O 9º e 10º serão seqüenciais (ion-sok bal tchagui), iniciando com a perna direita atrás.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 8º chute.
1 - GODUP DOLIO TCHAGUI
Fingir (ameaçar) um ap dolho (peito do pé na cintura), e aplicar o dolio tchagui com a mesma perna (chute diagonal na altura do rosto),
2 - GODUP IOP TCHAGUI
Fingir (ameaçar) um iop tchagui (chute de lado) mais baixo e em seguida aplicar o iop tchagui mais alto.
3 - GODUP MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Fingir (ameaçar) um mondolio mais baixo e em seguida executá-lo corretamente. (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto).
4 - OLGUL NARÊ TCHAGUI
Chutar com salto - ap dolio na cintura com uma perna e dolio na altura do rosto com a outra perna, após aplicação voltar à perna do segundo chute para trás.
5 – AP DOLIO TCHAGÔ GODUP MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), voltar a perna para trás, fingir (ameaçar) um mondolio mais baixo e em seguida executá-lo corretamente. (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto), todos com a mesma perna.
6 – SEBON NARÊ TCHAGÔ TUIT TCHAGUI
Chutar 3 ap dolio (peito do pé na cintura) sendo com as pernas alternadas (ex. direita, esquerda e direita), voltar a perna do último chute para trás e aplicar um tuit tchagui, chute por trás (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho).
7 - SEBON NARÊ TCHAGÔ MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Chutar 3 ap dolio (peito do pé na cintura) sendo com as pernas alternadas (ex. direita, esquerda e direita), voltar a perna do último chute para trás e aplicar um mondolio (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto).
8 - SEBON NARÊ TCHAGÔ DOLGUE TCHAGUI
Chutar 3 ap dolio (peito do pé na cintura) sendo com as pernas alternadas (ex. direita, esquerda e direita), voltar a perna do último chute para trás e aplicar um dolgue (gire pelas costas levando a perna de trás e aplique um ap tolho com a perna da frente)
* Ion-sok – seqüência - 9º e 10º chutes.
9 - APURO DASSÔT-BON BAL TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando com qualquer perna, com ou sem step e salto.
10 - JEJARI DASSÔT-BON BAL TCHAGUI
Aplicar 5 chutes no lugar com qualquer perna, com ou sem step e salto.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas de torção e queda.
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 1’ e 30”.
7. KYOK PA – Quebramento
Kyok pa é um dos métodos usados para medir a força, velocidade e a precisão do praticante, aplicando uma variedade de habilidades de taekwondo contra tábuas de madeira, tijolos ou qualquer material escolhido com aplicação de força física e concentração mental.
Nesta graduação a técnica utilizada será o Timio ap tchagui.
- Mulheres, crianças e 3ª idade – a altura será de um palmo acima da cabeça.
- Adulto Masculino – a altura será de um braço estendido acima da cabeça.
8. YUYON SUNG – Flexibilidade
9. IRON – Teoria
1. BASE
Orun sogui: Base com o pé direito apontado para frente e o pé esquerdo apontado para o lado esquerdo.
Uen sogui: Base com o pé esquerdo apontado para frente e o pé direito apontado para o lado direito.
Tui coa sogui: Base cruzada por trás – pé direito apontado para frente e o esquerdo cruzado por trás e apenas com a ponta do pé no chão.
2. DIVISÃO DO CORPO
- Jumok (Punho cerrado)
Dung jumok - Costa do punho
Me jumok - Barriga do punho
Jung kwon - Punho
- Son (Mão)
Sonnal - Faca da mão
Pyon soncut - Ponta dos dedos
Sonnal dung - Lado oposto da faca da mão
Batang son - Palma da mão
Gaui soncut - Ponta do indicador e médio
Ran soncut - Ponta de um dedo
Agui son - Adutor do polegar e indicador
- Bal (Pé)
Ap tchuk - Ponta do pé
Dui tchuk - Calcanhar
Bal cut - Ponta dos dedos
Bal nal - Faca do pé
Bal nal dung - Lado oposto da faca de pé
Bal padak - Planta do pé
Bal dung - Dorso do pé
Duikuntchi – Calcanhar
PONTA VERMELHA OU FAIZA ROXA
A faixa azul ponta vermelha é a sétima do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 10 partes:
01. POOM-SE – Movimento de faixa
02. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
03. TCHAGUI – Chutes
04. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
05. STEP KYORUGUI – Combate de step
06. JAIU KYORUGUI – Combate
07. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
08. KYOK PA – Quebramento
09. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK IUK JANG
Significado: Teguk Iuk Jang, simboliza o "Kam", um dos 8 sinais divinos, que representa a água, significando um continuo fluxo e suavidade.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: han sonnal pitrô maki, olgul bacat maki, are retchiô maki e batang son montong maki. Deve-se ter cuidado para fazer com que o pé do chute termine no ponto certo após o dolio tchagui, a palma da mão do batang son montong maki, deve ficar na altura do peito, no han sonnal pitrô maki virar bem o tronco para o lado oposto da perna da frente, sem levantar o calcanhar de trás. Os 31 movimentos devem ser executados em 19 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 32 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. POOM-SE EXTRA
O aluno deverá executar um poom-se entre o teguk il jang e o teguk o jang de acordo com a escolha do mestre examinador.
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 7 primeiros são no lugar e os 3 últimos caminhando, que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 7º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Do 8º ao 10º serão seqüenciais (ion-sok bal tchagui), iniciando com a perna direita atrás.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 7º chute.
1 - AP BAL IOP TCHAGUI
Chute de lado com o pé da frente (levantar o joelho da perna da frente, flexionado e girando o pé de base e a cintura, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
2 - AP BAL TIGO TCHAGUI
Chute pisando com o pé da frente (levantar o joelho da perna da frente, flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto).
3 - AP BAL BACAT TCHAGUI
Chute circular para fora com o pé da frente (levantar a perna da frente fazendo um circulo de dentro para fora).
4 - AP BAL DOLIO TCHAGUI
Chute diagonal na altura do rosto com a perna da frente (levantar o joelho da perna da frente flexionado gire o pé de base e a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto).
5 – APURÔ TIMIO TUIT TCHAGUI
(360º) Avance saltando com perna de trás (direita) para frente e gire um tuit tchagui - chute por trás (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho), com a perna esquerda.
6 – APURÔ TIMIO MONDOLIO RURIO TCHAGUI
(360º) Avance saltando com perna de trás (direita) para frente e gire um mondolio - chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto.
7 - MONDOLIO (fingimento), DOLGUE TCHAGUI
Fingir a aplicação de um mondolio (giratório), voltando a perna atrás e em seguida, efetuar um dolgue (gire pelas costas levando a perna de trás e aplique um ap tolho com a perna da frente).
* Ion-sok – seqüência – do 8º ao 10º chute.
8 - APURÔ ORUN BAL DASÔT-BON TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando com a perna direita, com ou sem step e salto.
9 - APURÔ UEN BAL DASÔT-BON TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando com a perna esquerda, com ou sem step e salto.
10 - APURÔ DASSÔT-BON BAL TIMIO TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando, com salto e step.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando todas as técnicas das graduações anteriores (livre).
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’ e 30”.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 2’.
7. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
3 alunos (cada um por si) ou 1 contra 2
De 20” a 1’ de duração.
8. KYOK PA – Quebramento
Nesta graduação a técnica utilizada será o timio iop tchagui.
- Mulheres, crianças e 3ª idade – saltando sobre 3 a 5 pessoas ajoelhadas.
- Adulto Masculino – saltando sobre 4 a 8 pessoas com as pernas esticadas e com o tronco inclinado para frente.
9. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. TIPOS DE KYORUGUI
Matcho kyorugui - Luta combinada
Sebun kyorugui - Luta combinada de 3 passos (sambo kyorugui)
Dubun kyorugui - Luta combinada de 2 passos (Ibo kyorugui )
Hanbun kyorugui - Luta combinada de 1 passo ( Ilbo kyorugui )
Jaiu kyorugui - Luta livre - combate
Iaksok kyorugui - Luta combinada simulada – sombra
Sihap kyorugui - Luta de competição
Hogu kyorugui - Luta com protetores
Step kyorugui - Luta de step
Hosin kyorugui - Luta de defesa pessoal
Anja kyorugui - Luta sentada (ajoelhada)
Il de I kyorugui - Luta de um contra dois
2. PALAVRAS USADAS EM COMPETIÇÕES
Kyong ki jang - Área de competição
Son su - Atleta
Tchong - Azul
Hong - Vermelho
Tche gub - Categoria
Thu tchom - Sorteio
Kyogki shigam - Duração do combate
Seung ja -Vencedor
Duk jom - Ponto ganho
Gam jom - Dedução de ponto
Bohodê - Protetores
Kyong-go - Advertência (meia falta)
Kam jom - Advertência (equivale a um ponto negativo)
Knock Down - Queda
Knock Out - Nocaute - K.O.
Ju-shim - Arbitro central
Bu-shim - Árbitro lateral
Be-shim - Juiz de mesa
Ho-gu - Protetor de tórax
Safodê - Protetor genital
Use - Superioridade
O aluno deverá executar um poom-se entre o teguk il jang e o teguk o jang de acordo com a escolha do mestre examinador.
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 7 primeiros são no lugar e os 3 últimos caminhando, que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 7º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
Do 8º ao 10º serão seqüenciais (ion-sok bal tchagui), iniciando com a perna direita atrás.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 7º chute.
1 - AP BAL IOP TCHAGUI
Chute de lado com o pé da frente (levantar o joelho da perna da frente, flexionado e girando o pé de base e a cintura, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
2 - AP BAL TIGO TCHAGUI
Chute pisando com o pé da frente (levantar o joelho da perna da frente, flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto).
3 - AP BAL BACAT TCHAGUI
Chute circular para fora com o pé da frente (levantar a perna da frente fazendo um circulo de dentro para fora).
4 - AP BAL DOLIO TCHAGUI
Chute diagonal na altura do rosto com a perna da frente (levantar o joelho da perna da frente flexionado gire o pé de base e a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto).
5 – APURÔ TIMIO TUIT TCHAGUI
(360º) Avance saltando com perna de trás (direita) para frente e gire um tuit tchagui - chute por trás (girar o corpo por trás e chutar “como um coice” a perna que soltará o golpe deverá passar rente ao outro joelho), com a perna esquerda.
6 – APURÔ TIMIO MONDOLIO RURIO TCHAGUI
(360º) Avance saltando com perna de trás (direita) para frente e gire um mondolio - chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto.
7 - MONDOLIO (fingimento), DOLGUE TCHAGUI
Fingir a aplicação de um mondolio (giratório), voltando a perna atrás e em seguida, efetuar um dolgue (gire pelas costas levando a perna de trás e aplique um ap tolho com a perna da frente).
* Ion-sok – seqüência – do 8º ao 10º chute.
8 - APURÔ ORUN BAL DASÔT-BON TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando com a perna direita, com ou sem step e salto.
9 - APURÔ UEN BAL DASÔT-BON TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando com a perna esquerda, com ou sem step e salto.
10 - APURÔ DASSÔT-BON BAL TIMIO TCHAGUI
Aplicar 5 chutes caminhando, com salto e step.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo).
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando todas as técnicas das graduações anteriores (livre).
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’ e 30”.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 2’.
7. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
3 alunos (cada um por si) ou 1 contra 2
De 20” a 1’ de duração.
8. KYOK PA – Quebramento
Nesta graduação a técnica utilizada será o timio iop tchagui.
- Mulheres, crianças e 3ª idade – saltando sobre 3 a 5 pessoas ajoelhadas.
- Adulto Masculino – saltando sobre 4 a 8 pessoas com as pernas esticadas e com o tronco inclinado para frente.
9. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. TIPOS DE KYORUGUI
Matcho kyorugui - Luta combinada
Sebun kyorugui - Luta combinada de 3 passos (sambo kyorugui)
Dubun kyorugui - Luta combinada de 2 passos (Ibo kyorugui )
Hanbun kyorugui - Luta combinada de 1 passo ( Ilbo kyorugui )
Jaiu kyorugui - Luta livre - combate
Iaksok kyorugui - Luta combinada simulada – sombra
Sihap kyorugui - Luta de competição
Hogu kyorugui - Luta com protetores
Step kyorugui - Luta de step
Hosin kyorugui - Luta de defesa pessoal
Anja kyorugui - Luta sentada (ajoelhada)
Il de I kyorugui - Luta de um contra dois
2. PALAVRAS USADAS EM COMPETIÇÕES
Kyong ki jang - Área de competição
Son su - Atleta
Tchong - Azul
Hong - Vermelho
Tche gub - Categoria
Thu tchom - Sorteio
Kyogki shigam - Duração do combate
Seung ja -Vencedor
Duk jom - Ponto ganho
Gam jom - Dedução de ponto
Bohodê - Protetores
Kyong-go - Advertência (meia falta)
Kam jom - Advertência (equivale a um ponto negativo)
Knock Down - Queda
Knock Out - Nocaute - K.O.
Ju-shim - Arbitro central
Bu-shim - Árbitro lateral
Be-shim - Juiz de mesa
Ho-gu - Protetor de tórax
Safodê - Protetor genital
Use - Superioridade
FAIXA VERMELHA
A faixa vermelha é a oitava do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Esta e a próxima faixa representam o sol, assim como o sol é responsável pela vida no universo, nesta fase o aluno torna-se responsável por todos em sua academia, torna-se assistente de instrutor (Jokyo nim). Seus conhecimentos adquiridos e aperfeiçoados representam uma parte da própria academia, portanto é uma fase de alerta sobre seus atos e comportamentos, o aluno tem que ter a consciência de suas técnicas e do poder que elas têm, e por isso, é fundamental que este saiba porque, como, quando e para que usá-las, tendo em vista sua grande responsabilidade.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 10 partes:
01. POOM-SE – Movimento de faixa
02. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
03. TCHAGUI – Chutes
04. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
05. STEP KYORUGUI – Combate de step
06. JAIU KYORUGUI – Combate
07. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
08. KYOK PA – Quebramento
09. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK TCHIL JANG
Significado: Teguk Tchil Jang simboliza o "Kan", um dos 8 sinais divinos, que representa a montanha, significando ponderação e firmeza.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: sonnal are maki, batang son gudurô montong maki, montong rethio maki, iop dirgui, murup tchigui, gauí maki, du jumok jetchio dirgui, otgorô are maki, ding jumok bacat tchigui e bo jumok. Uma conexão refinada de movimentos é importante para treinar esse poom-se. Os 33 movimentos devem ser executados em 25 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 32 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. POOM-SE EXTRA
O aluno deverá executar um poom-se entre o teguk il jang e o teguk iuk jang de acordo com a escolha do mestre examinador.
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 4 primeiros são no lugar e os 6 últimos serão na TAGUET (raquete), que deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 4º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
O 5º e 10º deverá formar uma fila, na ordem da formação do exame e cada aluno executará o chute individualmente na raquete após o comando do professor “Shijak”.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 4º chute.
1 – AP DOLIO, IOP TCHAGUI
Chutar ap dolio (peito do pé na cintura), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
2 - TIGÔ, IOP TCHAGUI
Chute pisando (levantar o joelho flexionado e estender a perna aplicando uma pisada na altura do rosto), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
3 – AN, IOP TCHAGUI
Chute circular para dentro (levantar a perna fazendo um circulo de fora para dentro), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
4 - DOLIO, IOP TCHAGUI
Chute diagonal na altura do rosto (levantar o joelho flexionado gire o pé de base e a cintura, estenda a perna acertando com peito do pé na altura do rosto), antes de colocar o pé no chão executar um iop tchagui (chute de lado) com o mesmo pé.
* TAGUET (raquete demonstração) - 5º ao 10º chute.
5 – TIMIO AP TCHAGUI
Chute frontal com salto (dar um salto levantando o joelho flexionado e estender a ponta do pé da frente na altura do queixo), também pode levantar uma perna saltando e chutar com a outra.
6 – TIMIO DUBUN AP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes frontais na mesma altura. (revezando as pernas, 1º direita e depois esquerda), serão dois chutes no mesmo salto.
7 - TIMIO SEBON AP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar três chutes frontais na mesma altura. (revezando as pernas, 1º direita, depois esquerda e direita novamente), serão três chutes no mesmo salto.
8 - TIMIO SEBON AP TCHAGO, TIGO TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes frontais na mesma altura, um na altura do rosto e finalizando com um tigo tchagui. (1º direita, depois esquerda, direita e direita novamente), serão quatro chutes no mesmo salto.
9 - TIMIO SSÃO BAL AP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes frontais com as penas separadas (uma perna para cada lado) ao mesmo tempo.
10 - TIMIO DUBAL AP TCHAGUI
Com os dois pés juntos aplicar um ap tchagui com salto.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo). E de acordo com o mestre avaliador, poderá ser exigido também “andja kyorugui” – luta combinada ajoelhado.
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas livres, ou seja, poderão ser utilizadas todas aprendidas anteriormente e poderão ser desenvolvidas algumas técnicas pelo próprio aluno.
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’ e 30”.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 2’.
7. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
3 alunos (cada um por si) ou 1 contra 2
De 20” a 1’ de duração.
8. KYOK PA – Quebramento
Nesta graduação a técnica utilizada será o timio mondolio rurio tchagui.
9. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
Nesta graduação, além de toda a teoria das faixas anteriores, poderá ser exigido um trabalho escrito de acordo com o professor responsável.
PONTA PRETA
A faixa vermelha com ponta preta é a nona do taekwondo, para que o aluno dê seqüência à próxima etapa, além de assimilar os conteúdos desta faixa para prestar o exame de graduação, deverá saber o conteúdo das faixas anteriores.
Os conteúdos desta faixa estão divididos em 10 partes:
01. POOM-SE – Movimento de faixa
02. POOM-SE EXTRA – Movimento das faixas anteriores
03. TCHAGUI – Chutes
04. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
05. STEP KYORUGUI – Combate de step
06. JAIU KYORUGUI – Combate
07. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
08. KYOK PA – Quebramento
09. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
1. POOM-SE
Nome: TEGUK PAL JANG
Significado: Teguk Pal Jang simboliza o "Kon", um dos 8 sinais divinos, que representa o "yin" e a Terra, significando a origem, a povoação e também o começo e o fim.
Composição: Esse poom-se consiste em alguns movimentos básicos apresentados nas graduações anteriores e em novas ações como: goduro montong maki, eu santul maki, dangyo tuk tchigui e goduro are maki. Esse é o ultimo dos 8 Teguk, que poderá permitir ao aluno passar pelo exame de promoção para candidato a faixa preta e posteriormente ao 1º Dan (faixa preta). Os 38 movimentos devem ser executados em 27 contagens.
Tempo: O tempo de duração deste poom-se deverá ser de 37 segundos.
As crianças poderão apresentar este poom-se com contagem no dia do exame, de acordo com o bom senso do professor.
2. POOM-SE EXTRA
O aluno deverá executar um poom-se entre o teguk il jang e o teguk tchil jang de acordo com a escolha do mestre examinador.
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 5 primeiros são no lugar e mais 5 na TAGUET (raquete), nesta graduação poderá ser exigido também chutes na raquete para competição.
Os chutes deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 5º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
O 6º e 10º deverá formar uma fila, na ordem da formação do exame e cada aluno executará o chute individualmente na raquete após o comando do professor “Shijak”.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 5º chute.
1 – SEBON OLGUL NARE TCHAGUI
Serão três chutes, sendo dois ap dolio com salto (nare tchagui) e o terceiro no rosto.
2 - TIMIO IOP TCHAGO E TIMIO TUIT TCHAGUI
Executar com salto um iop tchagui (chute de lado) e com a outra perna e no mesmo salto executar um tuit tchagui (chute por trás).
3 – TIMIO AP BAL IOP TCHAGO TUIT TCHAGUI
Executar com salto um iop tchagui, com a perna da frente e com a outra perna (no mesmo salto) executar um tuit tchagui (chute por trás).
4 - TIMIO AP BAL AP DOLIO TCHAGO TUIT TCHACUI
Executar com salto um ap dolio, com a perna da frente e com a outra perna (no mesmo salto) executar um tuit tchagui (chute por trás).
5 – TIMIO AP BAL AP DOLIO TCHAGO MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Executar com salto um ap dolio, com a perna da frente e com a outra perna (no mesmo salto) executar um mondolio (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto).
* TAGUET (raquete demonstração) - 6º ao 10º chute.
6 – TIMIO IOP TCHAGUI
Chute de lado com salto (levantar o joelho flexionado girando a cintura e saltando, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
7 - TIMIO SEBUN IOP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar três chutes laterais (revezando as pernas, 1º direita, depois esquerda e direita novamente), serão três chutes no mesmo salto.
8 - TIMIO GAUI TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes simultaneamente (um pitro para esquerda e um iop para direita).
9 - TIMIO MO-DUM BAL IOP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar iop tchagui com os pés juntos no mesmo alvo.
10 - TIMIO IOP TCHAGO JUNG KWON
Dar um salto e aplicar um iop para um lado direito e um soco para o esquerdo.
* TAGUET (raquete competição) – 1 minuto
Um professor ou auxiliar, deverá segurar duas raquetes, uma na altura da cintura e outra na altura do rosto e contar quantos chutes o aluno que está sendo avaliado chutará durante um minuto.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo). E de acordo com o mestre avaliador, poderá ser exigido também “andja kyorugui” – luta combinada ajoelhado.
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas livres, ou seja, poderão ser utilizadas todas aprendidas anteriormente e poderão ser desenvolvidas algumas técnicas pelo próprio aluno.
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’ e 30”.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 2’.
7. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
3 alunos (cada um por si) ou 1 contra 2
De 30” a 1’ de duração.
8. KYOK PA – Quebramento
Nesta graduação a técnica utilizada será o timio ssão bal ap tchagui.
9. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
Nesta graduação, além de toda a teoria das faixas anteriores, poderá ser exigido um trabalho escrito de acordo com o professor responsável.
3. TCHAGUI – Chutes
São dez chutes nesta graduação, sendo que os 5 primeiros são no lugar e mais 5 na TAGUET (raquete), nesta graduação poderá ser exigido também chutes na raquete para competição.
Os chutes deverão ser executados da seguinte forma:
Preparo: O professor dará o seguinte comando “Tchagui, Jumbi”, e o aluno deverá recuar a perna direita com kihap (grito).
Do 1º ao 5º chute, aguardar a contagem do professor para chutar alternando as pernas, ou seja, na primeira contagem o chute será com a perna direita e na segunda com a esquerda e assim sucessivamente.
O 6º e 10º deverá formar uma fila, na ordem da formação do exame e cada aluno executará o chute individualmente na raquete após o comando do professor “Shijak”.
Todos os chutes deverão ser executados com kihap.
* Jejari - no lugar do 1º ao 5º chute.
1 – SEBON OLGUL NARE TCHAGUI
Serão três chutes, sendo dois ap dolio com salto (nare tchagui) e o terceiro no rosto.
2 - TIMIO IOP TCHAGO E TIMIO TUIT TCHAGUI
Executar com salto um iop tchagui (chute de lado) e com a outra perna e no mesmo salto executar um tuit tchagui (chute por trás).
3 – TIMIO AP BAL IOP TCHAGO TUIT TCHAGUI
Executar com salto um iop tchagui, com a perna da frente e com a outra perna (no mesmo salto) executar um tuit tchagui (chute por trás).
4 - TIMIO AP BAL AP DOLIO TCHAGO TUIT TCHACUI
Executar com salto um ap dolio, com a perna da frente e com a outra perna (no mesmo salto) executar um tuit tchagui (chute por trás).
5 – TIMIO AP BAL AP DOLIO TCHAGO MONDOLIO RURIO TCHAGUI
Executar com salto um ap dolio, com a perna da frente e com a outra perna (no mesmo salto) executar um mondolio (chute girando por trás e puxando um gancho na altura do rosto).
* TAGUET (raquete demonstração) - 6º ao 10º chute.
6 – TIMIO IOP TCHAGUI
Chute de lado com salto (levantar o joelho flexionado girando a cintura e saltando, simultaneamente, estenda a perna acertando com a “faca” do pé no alvo).
7 - TIMIO SEBUN IOP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar três chutes laterais (revezando as pernas, 1º direita, depois esquerda e direita novamente), serão três chutes no mesmo salto.
8 - TIMIO GAUI TCHAGUI
Dar um salto e aplicar dois chutes simultaneamente (um pitro para esquerda e um iop para direita).
9 - TIMIO MO-DUM BAL IOP TCHAGUI
Dar um salto e aplicar iop tchagui com os pés juntos no mesmo alvo.
10 - TIMIO IOP TCHAGO JUNG KWON
Dar um salto e aplicar um iop para um lado direito e um soco para o esquerdo.
* TAGUET (raquete competição) – 1 minuto
Um professor ou auxiliar, deverá segurar duas raquetes, uma na altura da cintura e outra na altura do rosto e contar quantos chutes o aluno que está sendo avaliado chutará durante um minuto.
4. MATCHO KYORUGUI – Luta combinada
Nesta graduação o matcho kyorugui exigido será Il-bo derion (luta combinada de um passo). E de acordo com o mestre avaliador, poderá ser exigido também “andja kyorugui” – luta combinada ajoelhado.
O aluno deverá desenvolver as habilidades utilizando técnicas livres, ou seja, poderão ser utilizadas todas aprendidas anteriormente e poderão ser desenvolvidas algumas técnicas pelo próprio aluno.
5. STEP KYORUGUI – Combate de step
Combate utilizando apenas steps - de 30” a 1’ e 30”.
Ameaçar os chutes.
6. JAIU KYORUGUI – Combate
Combate de 30” a 2’.
7. JAIU KYORUGUI EXTRA – Combate extra
3 alunos (cada um por si) ou 1 contra 2
De 30” a 1’ de duração.
8. KYOK PA – Quebramento
Nesta graduação a técnica utilizada será o timio ssão bal ap tchagui.
9. YUYON SUNG – Flexibilidade
10. IRON – Teoria
Nesta graduação, além de toda a teoria das faixas anteriores, poderá ser exigido um trabalho escrito de acordo com o professor responsável.
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COPA IPIRANGA 2011
A Equipe Revelação no Esporte de Taekwondo participou da 18ª Copa Ipiranga Internacional de Taekwondo realizada na cidade de São Paulo, pela Associação Ipiranga de Taekwondo (Mestre Ricardo Andrade), no dia 21 de agosto de 2011, na Quadra do Clube Atlético Ipiranga - SP e obtivemos o seguinte resultado: Nivaldo Ramos Campeão na Categoria até87; Christtyan Ramos Vice campeão na Categoria até 55 Juvenil; Bruno Mendes Campeão na Categoria +87. |
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8° Intercontinental 2011 A cidade de Caieiras (localizada na região da Grande São Paulo – a 40 km do centro de SP) foi sede do 8° Intercontinental de Taekwondo, maior evento da Liga Nacional, nos dias 14, 15, 16 e 17/07/2011 e mais uma vez a nossa Equipe se fez presente com a participação dos seguintes atletas: Chrisley Ramos - 1º Lugar na categoria faixa preta infantil, Thalyta Karyne 1º Lugar na categoria faixa preta adulto e Nivaldo Ramos - 1º lugar na categoria faixa preta master. |
